自覚症状がないまま進行し、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクを高めることから、「サイレントキラー」とも呼ばれる高血圧。女性では更年期を境に血圧が上がりやすい。また、冬に血圧は高くなりがちだ。高血圧になりやすい要因がある人は、衣替えとともに血圧対策を。

![]() | こんな人は要注意 |
BMI(体格指数)が25以上である
両親が高血圧である
辛いものや味の濃い食べ物が好き
睡眠時間が6時間未満である
ストレスが多いと感じる
更年期もしくは閉経後である
ホットフラッシュ(のぼせ)の症状がある
高血圧は特定の原因なしに起こることも多いが、上表の項目に1つでも該当する場合は、リスクが高いと考えられる。家庭血圧を測定するなど、早めの対策が必要だ。