片付けようとしているのにどんどん部屋が汚くなる、周囲と会話を合わせようとしているのにずれてしまってつらい…。そんな生きづらさを感じている人は、大人になってADHDと診断されることも。ADHD特有の症状、治療法、すぐに役立つ生活の工夫を解説する。

　ADHDの主な特性は不注意、多動性、衝動性。これらにより、片付けられない、落ち着きがないなどの症状が出る。幼少期から上記のような傾向があればADHDの可能性がある。