ひざ裏の血管、脚のだるさ…それって下肢静脈瘤？：働くオンナの保健室：日経Gooday（グッデイ）

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つま先を持ち上げて、足首をトン、トンと起こす。背筋を伸ばして深呼吸も。これらを1時間おきに各10回程度続けて、静脈の血流を促そう。デスクワーク中でも簡単にできるので、ぜひやってみて！