日経ヘルス
10人に1人が悩んでいるといわれる下肢静脈瘤。立ち仕事をしている人や妊娠・出産を経験した女性に多い。脚に血管が浮き出たり、重さ・だるさを感じたりするのが主な症状。どのようにセルフケアすればいいか、治療にはどんなものがあるか、最新情報を紹介する。
 | 当てはまるものが多いほど下肢静脈瘤を起こす可能性が…… |
35歳でがんステージ4…いざという時、大切なのは職場の信頼関係
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普段あまり意識することの少ない「腎臓」。だが近年、人口の高齢化に伴い、慢性腎臓病から人工透析へと至る患者が急増している。腎臓は、ひとたびその機能が失われると、坂道を転がり落ちるように悪化していく。そうなる前に腎臓の異常を察知し、腎機能の悪化を食い止めるにはどうすればいいのか。重要ポイントをまとめた。
「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。“もの忘れ”は、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。本特集では、もの忘れの原因は何なのか、将来の認知症につながるのかなどについて紹介する。
今、世界的に「全粒穀物」の健康効果が注目されている。全粒穀物の摂取が増えるほど、がん、心血管疾患、総死亡率が低くなるという研究報告も出ている。その健康効果の中核となっているのが「食物繊維」だ。食物繊維が体にいいことはよく知られているが、主に便通などに影響するものと軽視されがち。だが、食物繊維不足は生活習慣病と密接な関係がある。本特集では、主食の選択が及ぼす健康効果から、注目の大麦の健康効果、穀物以外の食物繊維のとり方までを一挙に紹介する。
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