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ビジネスパーソンに贈る 眠りの超スキル

「睡眠で記憶が定着する」はウソ?

忘れたい嫌なことがあった夜は眠れなくてもいい

 伊藤和弘=フリーランスライター

イヤなことがあった日は眠れなくてもいい

 最後に「上手な忘れ方」を紹介しよう。

 上司の叱責から愛する家族の死まで、誰しも生きていればいろいろとつらい目にもあう。イヤなことがあると「さっさと眠って忘れてしまおう」と思うが、そういうときに限っていつまでも眠れず、布団の中で悶々としてしまうことも多い。しかし、内山主任教授は「むしろ、そのほうがいいのです」と話す。


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