睡眠不足でたまる脳内物質が記憶力減退の正体だった：ビジネスパーソンに贈る　眠りの超スキル：日経Gooday（グッデイ）

日本経済新聞関連サイト

ようこそゲスト様

ホーム > からだケア > ビジネスパーソンに贈る　眠りの超スキル > 睡眠不足でたまる脳内物質が記憶力減退の正体だった

睡眠時間が長く、就寝時刻が早い生徒ほど成績がいい

米国で120人の高校生を対象に、「睡眠時間と成績の関係」を調べた研究の結果。睡眠時間が7時間半くらいと長く、就寝する時刻が10時半ごろと早い生徒ほど成績が良かった。(Child Dev. 1998 Aug;69(4):875-87)