DIETARY HABITS ダイエットにいいのはどっち？
ダイエットの方法、考え方には諸説ありますが、この連載では、健康・美容・医療ジャーナリスト／プロデューサーであり、日本ダイエット健康協会代表理事として『「食べる」だけダイエット』（マガジンハウス）などの著書もある古谷暢基さんに、ダイエットに関する最新の考え方、ノウハウを紹介していただきます。
古谷暢基（ふるや まさき）さん
健康・美容・医療ジャーナリスト／プロデューサー
健康・美容・医療ジャーナリスト／プロデューサー
本や雑誌の著者、講演、講師などとして活動する一方、同時にルーシーダットンの代表取締役として、数々の健康・美容ビジネスを仕掛ける。日本ダイエット健康協会代表理事、和ハーブ協会理事長。ダイエット・予防医学のスタンダード知識を発信する検定・資格「ダイエット検定」の受験者数は1万人を突破。著書に『「食べる」だけダイエット』（マガジンハウス）など。
有料会員になると、鍵つき記事
が全て読める
＆医療専門家に電話相談や名医紹介も！
-
グミとチョコ、どっちが太りやすい？
ダイエットにいいのはどっち？
-
ダイエット体質を目指すなら、筋トレ？ 有酸素運動？
ダイエットにいいのはどっち？
-
バレーボールと芝刈り、どっちがやせやすい？
ダイエットにいいのはどっち？
-
-
-
皮下脂肪と内臓脂肪、分解されやすいのはどっち？
ダイエットにいいのはどっち？
-
やせて見えても体脂肪率30％は「かくれ肥満」
ダイエットにいいのはどっち？
-
朝と夜、どっちの運動がダイエットに効果的？
ダイエットにいいのはどっち？
-
-
-
4時間と7時間睡眠、どっちが太る？
ダイエットにいいのはどっち？
-
睡眠の“ゴールデンタイム”を効果的にするコツ
ダイエットにいいのはどっち？
-
カルボナーラとペペロンチーノどっちが太る
ダイエットにいいのはどっち？
-
-
-
油500kcal・砂糖水400kcalどっちが太る
ダイエットにいいのはどっち？
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.