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左党の一分

有名お笑い芸人が続々と発症、膵炎には「一生断酒」のリスクも

「酒量が多い」「毎日飲む」の習慣が10年を超えていたら要注意

 葉石かおり=エッセイスト・酒ジャーナリスト

一度ダメージを受けた膵臓の再生は難しい

 そこで鍵となるのが、生活習慣と酒量の見直しである。

 「基本は日常的な大量飲酒を抑え、適量(純アルコールに換算して20g)を守ることです。喫煙も膵炎や膵がんのリスクになりますので、喫煙習慣がある人は禁煙をお薦めします。次に不規則な生活を改め、ストレス解消に努めること。また膵臓の働きに負担をかけないよう、適度な運動を心掛け、肥満を避けることも大切です。食事面では、膵臓の負担となる高脂肪の食事は避け、煮物や焼き魚といった、昔ながらの和食を積極的にとることがおすすめです」(清水准教授)


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