日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > ママチャリライダーがセンチュリーライドを目指してみた  > クロスバイクの乗り方・降り方をマスターしよう
印刷

ママチャリライダーがセンチュリーライドを目指してみた

クロスバイクの乗り方・降り方をマスターしよう

ママチャリ感覚でやりがちな楽チン姿勢はNG!

 中西 奈美=日経Gooday

初めてのスポーツバイクはクロスバイクに決定。サイズ選びを経て、自分の体の大きさに合ったバイクとの対面を果たしました。今回はアドバイザーの絹代さんにクロスバイクの乗り方について教えてもらいます。

 前回は、自分の体に合うサイズ、合わないサイズによる乗り心地の違いをブリヂストンサイクル(株)スポーツ車事業部マーケティング課の宮崎景涼(けいすけ)さんに教えていただきました。取材の最後で、なんとかクロスバイクにまたがってみたものの、愛車のママチャリとは乗り方の作法が違うようでオロオロ…。

 まずは乗り方をマスターしなければ!

 そこで今回は、この企画のアドバイザーである絹代さんへの取材を基に、クロスバイクの乗り方についてまとめてみました。

【乗り方】初めにまたぐ、そしてペダルを踏み込みながら乗る

 クロスバイクは、トップチューブ(三角形のフレームの最上部)が上の方にあるものが多いので、後輪側から脚を回して乗る方が安全です。

ステップ1:車体を自分の体の方に傾け、脚を後輪の方から回して自転車をまたぐ。

 まず、自分の利き足側に自転車がくるように立ち、両手でハンドルを握ります。車体を自分の方に倒しながら、利き足を後輪側に高く上げて自転車をまたぎます。ここでのポイントは自分がまたぎやすい高さまで車体をしっかり倒すこと。馬に乗るようにひらりとまたぐのがコツ。

写真1◎ 車体を自分の体の方に傾け、脚を後輪の方から回して自転車をまたぐ
まず、自分の利き足(写真では右足)側に自転車が来るように立ちます。手でハンドルをおさえ、後輪の上を通るように利き足を上げて自転車をまたぎます。自分がまたぎやすい高さまで車体をしっかり倒すことがポイント。
[画像のクリックで拡大表示]

ステップ2:トップチューブをまたいで地面に立つ。

 まだサドルには座らず、両手でハンドルを握ります。

写真2◎ トップチューブをまたいで地面に立つ
後輪側に上げた足を自転車の向こうにおろして、自転車をまたぎます。まだサドルには腰掛けません。お尻はトップチューブの上にきます。
[画像のクリックで拡大表示]

1/4 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 青魚のDHAやEPAで、血管を若返らせて、メタボも抑制!

    サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。

  • 老化を左右する血管! 若返りのポイントは?

    体の中に縦横無尽に張り巡らされた「血管」をよい状態に保つことは、健康を維持するため、そして老化を防ぐために極めて重要だ。では、強い血管をキープし、老化した血管を若返らせるには、何をすればいいのだろうか。本特集では、2万例を超える心臓・血管手術を手がけてきたスペシャリストに、血管の若さを維持する秘訣と、血管を強くする運動法・食事法を聞いていく。

  • つらい「肩こり」は動的ストレッチで解消!

    肩こりの原因の大半は、生活習慣。すなわち、不自然な姿勢で過ごすことや、たとえ良い姿勢であっても長時間続けてしまうことが、首や背中の筋肉を緊張させ、筋疲労を引き起こす。この記事では、肩こりに関する記事の中から重要ポイントをピックアップして、肩こりの解消方法をコンパクトに紹介していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.