日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > ママチャリライダーがセンチュリーライドを目指してみた  > ずぶ濡れライダー、センチュリーライドで落車  > 2ページ
印刷

ママチャリライダーがセンチュリーライドを目指してみた

ずぶ濡れライダー、センチュリーライドで落車

ハイウェイでまさかのスリップ! 仲間に支えられ命拾い

 中西奈美=日経Gooday

朝焼けのダイヤモンドヘッドロードは絶景

雨が上がって海から朝日が昇ってきました。「完走するぞー!」と思わず叫びたくなります。
[画像のクリックで拡大表示]

 だんだんと空が白んできました。午前6時15分、並んでいた列が前に動き出し、いよいよスタートです。

 流れに乗って走り出すと雨の勢いもおさまってきました。スタート直後はまだ参加者がまとまっているので、二重、三重に並走になる瞬間がありましたが、ダイヤモンドヘッドロードの上り坂に差し掛かると、後続の速い人が次々と前へ抜けて、縦列が整い、走りやすくなってきました。

 海側にせり出したポイントに立ち寄ると、そこから見える朝焼けがキレイ。深呼吸をして、「完走するぞー!」と太陽に向かって叫ぶと気合いがみなぎってきます。よし、がんばろう。

ハートブレイクヒルで「Yes,I can do it!」

 橘田さんを先頭に、私、絹代さん、橘田さんのご友人の西岡さんの順に並んで走り出しました。橘田さんのハンドサイン(後方を走る自転車や自動車に、曲がる方向や減速する意思を示したり、落下物など道路状態に注意を促したりするための手信号)や声かけ(追い抜くときは「on your left」と言う)を、マネしながらスピードを上げて走っていきます。

 すると、難所の一つ、ハートブレイクヒル(Hawaii Kai Dr)が迫ってきました。平均斜度約7%の上り坂が1km弱続き、まるで壁のように見えます。最右列には自転車を降りて押して上っている人もちらほら。でも「今日の自分は上れる気がする…いや、上ってみたい」と思い、前後のギアを一番軽くして坂を上り始めます。

ハートブレイクヒルで奮闘中。笑顔が全くありません。
[画像のクリックで拡大表示]

 だんだん息が上がってきて、スピードも時速5kmを下回りそうになりますが、「もうダメ」と諦める気分にはなりませんでした。一緒に上っている人たちだって、ツラいはずなのに「あと少し、がんばれ!」などとかけてくれる。そうした声が、私を後押ししてくれて、とうとう上り切ることができたのです!

 でも、まだセンチュリーライドは始まったばかり。上り坂を克服できた余韻に浸っている時間はありません。その直後のエイドステーションで、軽くストレッチをして筋肉をほぐし、この先のロングライドに備えました。

エイドステーションで上り坂の疲れを癒したらすぐに出発です。
[画像のクリックで拡大表示]

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 男性ホルモンを増やす5つのポイント

    年齢とともに、男性ホルモンの低下から、体調が優れない、イライラする、よく眠れないという症状が表れる。こうした状態を放っておくと、身体機能の低下やうつ病、メタボリック症候群などの病気リスクが高まってしまう。男性ホルモンについて正しく理解し、どのように生活習慣を改めれば男性ホルモンが増え、ハツラツとした生活を取り戻せるのかについて、5つのポイントにまとめて紹介しよう。

  • 筋肉を衰えさせない「たんぱく質」の正しい摂取法

    最近、筋肉の大切さが指摘される中で、「たんぱく質をしっかりとるべき」という意識が定着しつつある。だが、たんぱく質は、誤解されていること、そして知っているようで知らないことが多くある。いくらとってもいいのか、肉と大豆ではどっちがいいのかなど、即答できない人も多いだろう。本特集では、たんぱく質の基礎から、正しい摂取法、そして身近な食品に含まれるたんぱく質の量までを一挙に紹介する。

  • あなたの腎臓、大丈夫? 急増する慢性腎臓病を防ぐ

    普段あまり意識することの少ない「腎臓」。だが近年、人口の高齢化に伴い、慢性腎臓病から人工透析へと至る患者が急増している。腎臓は、ひとたびその機能が失われると、坂道を転がり落ちるように悪化していく。そうなる前に腎臓の異常を察知し、腎機能の悪化を食い止めるにはどうすればいいのか。重要ポイントをまとめた。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Goodayマイドクター申し込み

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.