日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > ママチャリライダーがセンチュリーライドを目指してみた  > ホノルルセンチュリーライドに向け、いざ出発!  > 4ページ目
印刷

ママチャリライダーがセンチュリーライドを目指してみた

ホノルルセンチュリーライドに向け、いざ出発!

万全の準備でセンチュリーライドに挑んでみた

 中西奈美=日経Gooday

 7月に東京で行われた「走り方講座」(参照記事:「ホノルルセンチュリーライド完走のために必要な準備」)の内容をおさらいしたほか、今年からルートが変わった場所、クローズする時間が早いため通過時間に気を付けなければいけないエイドステーションなどについて話があり、皆、集中して耳を傾けます。

 特に勉強になったのは、強風の中を走る場合、体を小さくして重心を下げ、ハンドルを抑え込んで操作をするのが良いということです。男性に比べて体重が軽い女性は横風を受けて飛ばされないように気をつけないといけません。絹代さんは以前、横風にあおられ隣の車線まで自転車ごと飛ばされたことがあるのだとか。これは気をつけなければ。

 その後、参加者全員で15kmほど走り、体や自転車のコンディションを各自確認。途中、ハワイでおなじみのスコールに見舞われましたが、雨雲を抜けると風でウエアが乾いて、体が冷えるほどではありませんでした。

スコール程度なら走っているうちにウエアが乾いてしまいます。
[画像のクリックで拡大表示]

センチュリーライド直前、苦手な上り坂を克服!?

 午後の「プラクティスライド(初中級者向け)」では、ホノルルから少し足を延ばして、ハナウマ ベイ ビーチ パーク(ハナウマ湾)へ。

 ホノルルセンチュリーライドと同じコースを辿って、往復35kmほどの距離を走ります。途中、上り坂が2つありましたが、なんと!これまでのヘナチョコはどこへ行ったのか…スピードは落ちても自転車を降りずに上りきることができたのです。いつもだったら、息苦しくなって、「もう降りたい」と弱気になっていてもおかしくない坂道なのに。

苦手な坂道を上り切り、カメラに向けてポーズ(記者は真ん中)。
[画像のクリックで拡大表示]

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 強い足腰を維持するための「骨」の強化法

    健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。

  • もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイント

    年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。

  • 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク

    尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.