クロスバイクのチューブ交換、習うより慣れよ！

チューブ交換の3ステップ（前輪の場合）

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【必要な道具】

• 新しいチューブ　1本
• タイヤレバー　2～3本
• ポンプ　1つ
• 軍手（あれば）　1双

右の写真はチューブ交換に必要な道具。左上から時計回りにチューブ、ポンプ、タイヤレバー。

1. ホイールをフロントフォークから外す

　まず、ブレーキを固定しているワイヤーを外して、ブレーキパッドがタイヤから離れる状態にします。「ブレーキを開く方法はメーカーによって異なるので、自転車を購入した際には必ず確認しておく必要があります」（絹代さん）。私の愛車（ブリヂストンサイクル CYLVA F24）は、左右のブレーキパッドをつないでいた部分を上下にずらすと、簡単に外すことができました。

まずタイヤについているブレーキを外します。

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　ホイールの軸を止めているクイックリリース（工具を使わずに素早く車輪を外す事ができる機構のこと）を開き、ボルトを回して緩めてからフロントフォーク（自転車の前輪車軸を保持する二股に分かれた部分）から外します。「この時、タイヤが倒れないように両脚でタイヤを挿んで、ハンドルを持ち上げるとうまく外れます」（絹代さん）。

ホイールの軸を止めているクイックリリースを開き、ボルトを回して緩めてフロントフォークから外します。

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※クイックリリースがない場合は固定しているボルトを工具で緩めて外します。