【動画で納得】「手のひらで“谷”と“山”」平泳ぎ独特の“水のかき方”を学ぶ

手のひらで無限大のマークを描く

　続いて、プールに入り、高橋監督のスカーリングのお手本を見せてもらった。下の写真では腕の動きを分かりやすくするために、足をプールの壁際に固定してもらったが、実際はこのスカーリングだけでゆっくりと進むことができる。

　「慣れてきたら、手のひらで無限大のマーク（∞）を描くイメージで上下の動きも加えてみましょう」と高橋監督から次の課題が…（下の写真、ビデオを参照）。スカーリングの奥は深い！

プールの中で高橋監督のスカーリングを拝見

（1）～（5）慣れてきたら、手を外側に広げる際に、それぞれの手を上げて下げる（山を書く）ように動かす。（6）～（9）手を内側に寄せる際には、それぞれの手を下げて上げる（谷を書く）ように動かす。全体を通じて、手のひらで無限大のマーク（∞）を描くイメージとなる。

　記者もプールに入ってスカーリングの練習に取り組んだ。最初はプールで立った状態で腕の動かし方を教わる。「水の粒を手のひらで感じながら、水をなでるように動かして下さい」と高橋監督。手のひらで無限大のマーク（∞）を描く動作もやってみた。確かにこうすると、谷や山の形を作った手の平で、水をしっかりととらえやすくなる。

プールに入って手のひらの感覚を教わる

（1）手を外側に開くときには、親指と人差し指で水の抵抗を感じながら、なでるイメージ。

（2）手を内側に寄せるときは、小指側でなでるように動かす。