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日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 50歳直前ペーパースイマー、100m「美メドレー」への道  > 体が沈まず、スイスイ腕を回せる「横呼吸」を体得!
横呼吸では顔を斜め後ろ方向に
顎を引いたまま斜め後ろを見て、腹圧をしっかり入れると、フラット姿勢を保ちやすい。

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