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日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 50歳直前ペーパースイマー、100m「美メドレー」への道  > 体が沈まず、スイスイ腕を回せる「横呼吸」を体得!
上を向いて顔を水面から出すのはNG
水を飲み込むのを恐れて顎が前方に上がると、体が立つ姿勢となり、下半身が沈んでしまう。

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