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50歳直前ペーパースイマー、100m「美メドレー」への道

美しい背泳ぎの第一歩、足首がしなる柔らかいキックに挑戦

額の上にゴーグルを載せたバタ足にも成功

 稲川哲浩=日経Gooday

額にゴーグルを載せて大き過ぎるローリングを解消

 大きくても力まないキックの習得に加えて、高橋監督が教えてくれた大き過ぎるローリングの解消に役立つもう一つの練習法は、額の上にゴーグルを載せたまま泳ぐことだ。ゴーグルが滑り落ちないように体のバランスを取る意識を持って泳ぐことで、自然とキックも横方向にぶれない縦の動きに落ち着いていき、大き過ぎるローリングが解消されていくことを実感できた。

額の上にゴーグルを載せてストリームラインの背泳ぎに合格
[画像のクリックで拡大表示]
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ゴーグルを額の上に載せることで、体の平衡感覚のバランスを取る意識が高まり、大き過ぎるローリングが解消されてきた。

 実はレッスン前に、記者が「入江選手のように額の上にペットボトルを載せて泳げるようになれるものでしょうか」と相談していたこともあって、このゴーグル載せ練習を高橋監督がしてくれたのだが、そのおかげで体の左右のバランスは次第に整っていった。そして、最後にミニフィンを外して、バタ足背泳ぎの最終テスト。足首のしなる柔らかいキックも何とかこなして合格を頂いた。生まれてから四十数年間、苦手意識を持ち続けていた背泳ぎのマスターに一筋の光が見えてきた…。

 次回は美しい背泳ぎになるストロークのコツをお伝えします。

(撮影:竹井俊晴)

(衣装協力:ミズノ/取材協力:ワイジェイティー)

高橋雄介(たかはし ゆうすけ)さん
中央大学 理工学部教授、水泳部監督
高橋雄介(たかはし ゆうすけ)さん 1962年生まれ。52歳。現役時代はバタフライの選手として活躍。5年間の米国留学で最先端の水泳トレーニング法を学ぶ。帰国後は中央大学水泳部のヘッドコーチ、続いて監督に就任。2004年に全日本学生選手権での11連覇を達成し、2014年には15回目の優勝を達成した。今では、米国仕込みの新しい水泳法「フラットスイム」を全国のスイミングクラブに伝えており、個人向けの指導も行っている。

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