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50歳直前ペーパースイマー、100m「美メドレー」への道

ストロークとキックの動きをバッチリ同期

シュワーシュワーと水を切る、2ビートのクロールをマスターする

 稲川哲浩=日経Gooday

ストロークの腕と同じ側でキックを合わせる

 続いてプールに入り、まずは入水した腕と逆側の脚のキックのタイミングを合わせる方法を試すことにした。しかし、水中で実際に泳いでみると、シミュレーションの感覚とは大違い。本来のキックとは真逆の動きをしてしまったのだ。左腕の入水と同時に右脚を下向きへキックしなければいけないところを、上向きにキックしてしまっていた。前日に予習のつもりでやったプールでのトレーニングから、キックする方向を逆にしており、その癖が付いてしまっていたのだ。一度付いた癖を直すのは大変なことだった。

記者の泳ぎはキックの向きが逆になってしまっていた
(1)左腕の入水と同時に右脚を下向きへキックしなければいけないところを、上向きにキックしてしまっている。
(1)左腕の入水と同時に右脚を下向きへキックしなければいけないところを、上向きにキックしてしまっている。
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(2)逆側の動きでも、キックの向きが逆になっている。なお、体の姿勢を保ちやすく、腕と足のタイミングの練習に集中しやすいという理由から、足にはミニフィンを付けている。
(2)逆側の動きでも、キックの向きが逆になっている。なお、体の姿勢を保ちやすく、腕と足のタイミングの練習に集中しやすいという理由から、足にはミニフィンを付けている。
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 そこで、高橋監督が矯正に乗り出した。何と水中で記者の足首をつかみ、クロールの進行に合わせながら、ちょうど良いタイミングで足の上げ下げを行ってくれた。文字通り手取り足取りの指導を受け、体が何となくタイミングをつかめたような気になってきた。しかし、完全にタイミングが合う状態までには至らなかった。

高橋監督が記者の足首をつかみながら調度良いキックのタイミングを教えてくれた。
高橋監督が記者の足首をつかみながら調度良いキックのタイミングを教えてくれた。
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左腕の入水と右脚のキックのタイミングが合いかけてきたが、右腕のストロークが先に進みすぎており、まだ完全には合っていない。
左腕の入水と右脚のキックのタイミングが合いかけてきたが、右腕のストロークが先に進みすぎており、まだ完全には合っていない。
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