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50歳直前ペーパースイマー、100m「美メドレー」への道

ストレートプルのストロークをプールで実践

複雑な腕の動きの習得に四苦八苦

 稲川哲浩=日経Gooday

肘の立て方や手首の反らしに課題

 とは言え、キャッチで腕の動きをいったん止める動きを、左右の腕で交互にリズミカルに行うことは、想像以上に難しい。「これは人間技ではない」、とさえ記者には思えた。そこで改めて、高橋監督のクロールを水中から拝見してみた。確かに、キャッチのところでいったん腕の動きが止まり、そこからきれいに真っすぐ手が後方に送り込まれていた。

高橋監督のクロールを水中で観察
[画像のクリックで拡大表示]
キャッチのところで、いったん腕の動きが「ガッ」と止まる間が作られている。

 高橋監督のビューティフルなクロールを目に焼き付けた後で、記者もプルブイを外して泳ぐことになった。何とかキャッチで止めるタイミングを作り、手のひらが常時後方を向くように努力してみたが、結果は以下の写真の通り。相変わらずキャッチで小指が開いてしまい、肘の立て方も甘く、ストロークの終盤で手首を反らせる動きも十分にはできなかった。高橋監督からは、「ストレートプルの動きはできていたから、まあまあですね」との評価だったが、これらの反省点の改善に向け、自主練習を増やさねば、と感じた1日であった。

記者のストロークには課題が残った
[画像のクリックで拡大表示]
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キャッチのところで、まだ小指が開いている(左)。ストロークの終盤で手首を反らせる動きも十分ではなかった(右)。

(次回は後ろにかいた腕を前に戻すリカバリーの動きを学びます)

(撮影:竹井俊晴)

(衣装協力:ミズノ/取材協力:ワイジェイティー)

高橋雄介(たかはし ゆうすけ)さん
中央大学 理工学部教授、水泳部監督
高橋雄介(たかはし ゆうすけ)さん 1962年生まれ。52歳。現役時代はバタフライの選手として活躍。5年間の米国留学で最先端の水泳トレーニング法を学ぶ。帰国後は中央大学水泳部のヘッドコーチ、続いて監督に就任。2004年に全日本学生選手権での11連覇を達成し、2014年には15回目の優勝を達成した。今では、米国仕込みの新しい水泳法「フラットスイム」を全国のスイミングクラブに伝えており、個人向けの指導も行っている。

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