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50歳直前ペーパースイマー、100m「美メドレー」への道

ストレートプルのストロークをプールで実践

複雑な腕の動きの習得に四苦八苦

 稲川哲浩=日経Gooday

グキッ! 「あいたたた~」

 続いては、手のひらが肩の前方から後方まで移る「ミッドスカーリング」だ。ここでは、腕が真下の状態(プールの底に対して垂直)より後方に移ると、手首を反らせるような形にするのがポイント。だが、ストロークで腕を回しながら、手首の曲げ方を変えていくというのはかなり難しい動きだった。「はい、手首はここまで反らせてね~」(高橋監督)。「(グキッ)あいたたた~」(記者)。水中で高橋監督の力強い矯正指導を受け、練習を繰り返すことで、次第に形ができてきた。

高橋監督から手首を反らせる動きを教わる
ストロークの後半では、腕が肩の真下より後方に移った位置で、手首を曲げた状態から反らせる。
[画像のクリックで拡大表示]
ミッドスカーリング
手のひらが肩の前方から後方まで移るスカーリング。肘を立てたまま、手のひらで力強く水を後方へ押し込むように気を付けた。
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 最後は、手のひらが肩の後方へ移った位置での「フィニッシュスカーリング」だ。ストロークでかいた腕を伸ばし手首を反らせた状態から水を後ろに押し出す。ここも進行方向の逆に向けた状態をキープしなければならない。「かいている水を最後の一滴まで後ろに押し出す感覚ですよ」と高橋監督にアドバイスをもらった。

フィニッシュスカーリング
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手のひらが肩の後方へ移った位置でのスカーリング。記者の癖で手のひらが体の方にねじれてしまったが、ここも進行方向の逆に向けた状態をキープしなければならない。

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