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50歳直前ペーパースイマー、100m「美メドレー」への道

入水前の腕の形が格好いいクロールのポイントだった

指先から入水するためのトレーニングに肩が悲鳴!

 稲川哲浩=日経Gooday

腕が伸びたクロールだと弱々しい印象に

 続いて、高橋監督のフォームを前からも見せてもらった。こちらも記者の非常に大まかな印象だが、水を効率的に力強くかくために、肘や手首の角度が調節されていることが伝わってきた。

高橋監督の模範的な腕の動きを前から見た
高橋監督の模範的な腕の動きを前から見た
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水を効率的に力強くかくために、肘や手首の角度が調節されているように見える。

 先ほどと同様に、記者のフォームも前方から撮影してもらった。高橋監督のフォームとの違いが最も明らかだったのは、腕を後ろから前に戻す「リカバリー」の腕の型だ。高橋監督は肘と手首をしっかり曲げて柔らかい印象のフォームになっているが、記者の腕は伸びきってしまい固い印象を与えてしまっている。「このフォームができるようになるには、肩甲骨を柔らかくして可動域を広げる必要があります」と高橋監督がアドバイスをくれた。

記者のリカバリーには美しさが感じられない
記者のリカバリーには美しさが感じられない
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高橋監督のフォームとはまったく異なり、リカバリーで腕が伸びきってしまっている。

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