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日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 月イチゴルファーが2年でシングルを目指す!!  > 13年ぶりにクラブを手にした40代オヤジでもシングルになれる!?
真向法体操 第三体操(1)
床の上で脚を左右に大きく開いて座り、背すじを伸ばす。 つま先は上に向け、膝の上に手のひらを置く。呼吸を 整える。

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