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日経 Gooday

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第二体操(2)
上体をお腹、胸、顔の順で、床に近づけるように倒す。 息を吐き切ったら、最初の位置に戻る。これを10回繰り返す 二つ折りになる“ガラケー”のような形(ポーズ)になるのが理想だ。

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