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月イチゴルファーが2年でシングルを目指す!!

アプローチショットの練習が上達の早道になる!

第11回  「男の狩猟本能」が駆り立てられる? アトランダム練習

 池田 悟=日経Gooday

山口先生 「今お見せしたアプローチショットは、ボールを上げる『ピッチショット』、転がす『チップショット』を打ち分けています。ですが、どちらもスイングするときの基本動作は変えていません。アプローチの精度を上げる練習というのは、スイングの基本動作をしっかり身に付けることにもつながる。実はドライバーやロングアイアンなどの長いクラブのショットを上達させるのは、アプローチショットの練習が早道だと考えています」

股関節を使って重心を左足から右足へと移しながら、腰を切って(回して)スイングする山口先生のアプローチショット。先生のスイングの基本動作は、ドライバーからSWまで一貫して変わらない。
[画像のクリックで拡大表示]

記者 「そうすると、やはり私はまだまだ基本が身に付いていないわけですね。スイングの基本動作を確認しながらアプローチ練習の効率を上げる方法はあるのですか」

 ここで山口先生が取り出したのは、鉄製のおもりが付いた練習用ゴムティーだった。ボールの右側にゴムティーを10cmほど離して置き、その隙間を狙ってクラブのフェイスを正しく入れて打つ練習を反復する(写真)。ダフリを起こせばゴムティーに当たり、トップになれば“カツっ”という乾いた打球音がしなくなる。手打ちになりやすいスイングを矯正していくわけだ。

鉄製のおもりが付いたゴムティーを使い、ボールとの隙間にしっかりクラブを入れて打つ練習を反復する。腕や手首だけでスイングを調整すると、まず正しく当たらない。短く乾いた「カツっ」という打球音が出ていれば合格。
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