日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > 月イチゴルファーが2年でシングルを目指す!!  > 「100切り」の手ごたえ、ハーフで「-12打」は偶然なのか?  > 2ページ目
印刷

月イチゴルファーが2年でシングルを目指す!!

「100切り」の手ごたえ、ハーフで「-12打」は偶然なのか?

第10回 30ヤード以内のアプローチで「トップ」「チョロ」の新たな課題も…

 池田 悟=日経Gooday

「もう少しなんとかならなかったか…」というのが本音

 午前中のラウンドは、「練習場で正しく習得できたもの」「コースで打つとミスがでるもの」「そもそも練習でもミスが多いもの」を実践形式で確認をしていく。連載第7回(「痛恨! 再挑戦の1人ラウンドも『120』の大叩き」)でもご紹介した「PDCA」サイクルのうち、「C(Check)」と「A(Action)」を行っていくわけだ。

コースに出る前に、練習場でこれまでの成果を見てもらうと、真っ先に、「へっぴり腰になっている」との(厳しい?)指摘があった。「股関節から上体を前傾させ、体重を両足の母指球に乗せて、腰を入れて構えます。そうすれば、体重移動により股関節を使って骨盤を回して、しっかり振り切ることができます」(山口先生)。
コースに出る前に、練習場でこれまでの成果を見てもらうと、真っ先に、「へっぴり腰になっている」との(厳しい?)指摘があった。「股関節から上体を前傾させ、体重を両足の母指球に乗せて、腰を入れて構えます。そうすれば、体重移動により股関節を使って骨盤を回して、しっかり振り切ることができます」(山口先生)。
[画像のクリックで拡大表示]

 「練習の成果がかなり表れてきましたね」との評価を山口先生から頂いたが、練習場では見違えるほど変わったとの手応えがあっただけに、「もう少しなんとかならなかったか…」というのが記者の本音ではあった。

 昨年7月にゴルフを再開した頃に連発していたダフリはほとんどなくなっていたが、課題克服のために重点を置いて練習してきた「左足の上がり」のライではしばしばミスが出る。まだ練習に取り組めていない「つま先の上がり・下がり」のライでは、やはりミスが多い。ただし、ミスをした場所から、アドレスをするときの構え、軸足への加重を念入りに確認しながら打ち直すと、自分でも驚くほどのショットが出る。シングルプレーヤーの山口先生のように、どんなライからでも “一発必中”のスイングを身につけられれば、10打近くのスコアアップが望めるはずだ。

記者 「練習場ではスイングもショットもかなり安定してきたと思っていましたが、コースではまだまだですね。もしもスコアを付けて回っていたら、1ホール目からかなりへこんでいたと思います」

山口先生 「練習ラウンドを見ていると、『軸足に加重する』『重心移動によって股関節を使って腰を回し切る』という重要な動きがおざなりだったり、不足していたりすることがまだ多いようです。練習場でいい球を連発したとしても、コースで別人になってしまうのは“一発必中”の実践的な練習が足りていないからです。私がいつもアドバイスしている2つの基本は、練習場でもコースを想定しながら1球ずつ心がけてください。午前中にチェックした基本を意識しながら、午後のラウンドにつなげていきましょう」

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 怖い病気を招く「中性脂肪」を食事・運動で徹底対策!

    健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症(高トリグリセライド血症)」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。

  • 長年の悩み「腰痛」を解消! 痛みを和らげる体操4選

    腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。

  • 怖い緑内障 忍び寄る失明を回避するには

    緑内障は放っておくと失明を招く怖い病気だが、病気が進んでも中心部の視力は保たれるため、自分ではなかなか気づきにくい。本記事では、緑内障による失明を回避するために知っておきたい期症状の特徴や、早期発見のために必要な検査、最新治療などについてコンパクトに解説していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.