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日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > 金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!  > 腕は前に振るのではなく、後ろに深く引いて歩く
腕を前に振り上げるのではなく、1回ずつ後ろに深く引くイメージを持つのがポイント。後ろに腕を引いた反動で、自然に腕が前に戻る感覚でいい。 

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