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日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > 金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!  > 腕は前に振るのではなく、後ろに深く引いて歩く
「体幹ウォーキングをマスターすれば、いつまでも若々しい体が保てます。新しい運動に取り組んでも、長続きしないようなら、いつでもどこででもできる体幹ウォーキングを習慣にするほうがより効率的です。ぜひ、マスターしてください」

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