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日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > 金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!  > 腕は前に振るのではなく、後ろに深く引いて歩く
腕を深く後ろに引いた反動を推進力に変える
腕は前に振り上げるのではなく、後ろに深く引いた反動を使って歩くようにしよう。肩甲骨がしっかり動いているのを意識しながら腕を振り続けてみよう。

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