日経グッデイ

金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!

体幹の三大筋肉を目覚めさせる「体幹エクササイズ」【お尻引き締めエクササイズ】

着地の衝撃を支えて推進力に変える

 高島三幸=ライター


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