日経グッデイ

金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!

歩く前の筋肉を動きやすくする「体幹エクササイズ」【背中ゆるめ】

長時間のデスクワークで凝った背中をほぐす

 高島三幸=ライター


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