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ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!  > 「太りにくい体」になりたいなら、ゆっくり長く歩く!
体幹ウォーキングの基本「腕振り」「骨盤」「着地」「重心移動」の4つを意識しながら歩き続けることが大切。

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