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日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!  > 「太りにくい体」になりたいなら、ゆっくり長く歩く!
今回は、長い時間をゆっくり歩き続ける「LSD(ロング・スロー・ディスタンス)」を習得しよう。だらだらと歩き続けるわけではなく、ここでも体幹ウォーキングの基本を意識し続けることが大切だ。

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