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日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!  > 筋トレ効果大! 体幹フル稼働させる「坂道」ウォーキング
頭や足が前に出て姿勢が丸まると、着地の際に膝が曲がり、上体がしっかり骨盤の上に乗らない。すると体幹が機能せず、疲れやすい歩き方になる。

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