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日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!  > 体幹ウォーキングは足裏の重心移動で完成する
「今回の重心移動で、体幹ウォークの総仕上げをしていきましょう。ひと通りマスターしたら、自分の歩き方として身に付くまで、繰り返して続けることが大切です」

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