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日経 Gooday

ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 金哲彦式ウォーキング術 目指せマイナス10歳ボディ!  > 疲れにくく、楽に歩ける「着地」のコツ
顔が体の中心より前に出て、腰が引けて後方に残ってしまうと、膝がくの字のように折れ曲がり、体の軸が真っすぐにならない。すると、地面から受けた力を、体幹を使って「推進力に変える」という、体の仕組みをうまく使えなくなる。これが疲れやすい歩き方の原因になる。

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