日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 男こそアンチエイジング!  > 男性ホルモンで認知症を抑制!?  > 2ページ目
印刷

男こそアンチエイジング!

男性ホルモンで認知症を抑制!?

バランスのいい食事と運動、知的な趣味を楽しもう

 伊藤和弘=フリーランスライター

対策は食事、運動、知的な趣味

[画像のクリックで拡大表示]

 認知症の中でも、アルツハイマー病は加齢と深い関係がある。30代で発症する若年性アルツハイマー病もあるが、それはあくまでレアケース。「60歳以上では1~2%の人が発症するが、5歳ごとに倍増していき、80歳以上で20%が発症。85歳以上になると30%を超える」と三村教授は指摘する。

 脳卒中や心筋梗塞と違って、アルツハイマー病はある日突然、発症するわけではない。10年以上かけて脳に少しずつアミロイドがたまっていき、やがて日常生活に支障をきたすようになる。この前段階、つまりアミロイドはたまっていて、もの忘れはあっても日常生活は普通に過ごせる状態をMCI(軽度認知障害)と呼ぶ。三村教授によると、MCIの状態から「1年間で12人に1人くらいが認知症になる」という。なお、脳にアミロイドがたまっているかどうかは医療機関で受ける「アミロイドPET」という画像検査でわかる。

 残念ながら、アルツハイマー病にはまだ決定的な治療法がないのが実情だ。アリセプト(ドネペジル)という薬が有名だが、これは「アセチルコリン(脳の中で情報をやり取りする神経伝達物質)を分解する酵素の働きをブロックする薬」と三村教授。要するに対症療法に過ぎず、アルツハイマー病そのものを治すわけではない。

 アミロイドの蓄積を防ぐ薬も開発されているが、「まだ臨床試験での効果は認められていない。すでにアルツハイマー病を発症した人を対象にしているからで、MCIの人に臨床試験を行えば効果が現れるかもしれない」と三村教授は話す。

 なぜアミロイドがたまるのかは、はっきりと分かっていない。そのためアルツハイマー病の確実な予防法もないわけだが、「バランスのいい食事と定期的な運動を心掛け、知的な趣味を持っている人はアルツハイマー病になりにくいことは疫学調査で確認されている」と三村教授。例えば、地中海食はうつ病、脳卒中、認知症のリスクを下げることが確認されている(「神経科学紀要」(Annals of Neurology)2006年4月号で発表)。地中海食とは、イタリア、スペイン、ギリシャなど地中海沿岸諸国のオリーブオイルを多用した伝統料理。不飽和脂肪酸やビタミンB群、Eなどを多く含んでいる。

 体にいい生活習慣は、脳にもいいというわけだ。

日経グッデイ春割キャンペーン

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 肩の痛みから高血圧まで、「姿勢の崩れ」は様々な不調の原因に

    「姿勢」が、肩こりや腰痛の原因になることを知っている人は多いだろうが、足の痛みや高血圧、誤嚥性肺炎まで、全身の様々な不調・疾患の原因になることをご存じの方は少ないかもしれない。これまでに掲載した人気記事から、姿勢と様々な病気・不調との関係について知っておきたいことをコンパクトにまとめた。

  • あなたも「隠れ心房細動」?! 高齢化で急増する危険な不整脈

    脈の速さやリズムが乱れる「不整脈」。その一種である「心房細動」は、高齢化に伴い患者数が増加しており、潜在患者も含めると100万人を超えると言われている。心房細動の怖いところは、放置すると脳梗塞などの命に関わる病気を引き起こす可能性があることだ。本記事では、心房細動の症状や早期発見のコツ、治療のポイントなどをコンパクトにまとめた。

  • 変形性膝関節症のつらい痛みを改善する運動とは?

    年を取ると多くの人が感じる「膝の痛み」。その原因で最もよくあるケースが「変形性膝関節症」だ。膝が痛いと外出がおっくうになり、体を動かす機会が減るため、そのまま何もしないとますます足腰が衰えてしまう。だが実は、変形性膝関節症の痛みをとり、関節の動きを改善するために有効なのが、膝への負担を抑えた「運動」なのだ。ここでは、膝の痛みが起きる仕組みから、改善するための運動のやり方までをまとめよう。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設 日経Gooday春割キャンペーン

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.