おやつやおつまみにぴったり！　スパイスアーモンド

スパイスアーモンド

• 調理時間 3分
• 1人分 79kcal
• 塩分 0.0g

材料（作りやすい分量）

• アーモンド（ホール）……20g
• オリーブオイル……少量
• 好みのスパイス（カレー粉、オレガノ、七味唐辛子など）……適量

作り方

• （1） ボウルにオリーブオイルと好みのスパイスを混ぜ合わせておく。
• （2） フライパンにアーモンドを入れ、中火で焦がさないように1～2分煎る。熱いうちにアーモンドを（1）に入れてからめる。好みで塩を加えてもよい。

（写真：鈴木正美／レシピ考案・料理：成沢正胡）

出典：日経ヘルス2014年9月号

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