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ダイエットに効果的なアーモンドの活用術!イカとのレモン塩あえ

今月の食材 「アーモンド」

1日25粒食べるだけで 半年で3.4kgやせたという新事実も!

アーモンド

旧約聖書にも登場する人類最古の食品の一つ。原産地は西アジアから中央アジア。砂漠でも実る栄養源として、遊牧民の携帯食や王侯貴族の滋養薬として珍重されてきた。現在、世界の生産量の8割以上が米国カリフォルニア産。

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