今週のレシピ：切って、あえるだけ！ 火を使わないアボカド簡単レシピ3（小鉢編）

切って、あえるだけ！ 火を使わない簡単レシピ3（小鉢編）

　アボカドを切って、あえるだけ。加熱せずに素早く作れる。明太子や山芋など和風食材とも、クリームチーズなどの洋風食材とも相性ばっちり。

• レシピ1： アボカド明太山芋
• レシピ2： アボカドクリームチーズ
• レシピ3： アボカドカボチャサラダ

レシピ1： アボカド明太山芋

• 調理時間 5分
• 1人分 259kcal
• 食物繊維 5.3g

材料（1人分）

• アボカド …… 1/2個
• 山芋 …… 100g
• A
  　明太子 …… 15g
  　麺つゆ …… 少々
  　マヨネーズ …… 少々
• 刻みのり …… 適量

作り方

• （1） ボウルにAを入れ混ぜ合わせる。
• （2） アボカドと山芋を1cm角にカットし（1）に入れてあえる。
• （3） （2）を器に盛り、刻みのりをかける。

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