（写真：鈴木正美／レシピ考案・料理：成沢正胡）
出典：日経ヘルス2014年3月号
在宅中つい手が伸びるスナック菓子 上手な減塩法は？
トピックス from 日経電子版
飲酒で肺炎リスク増加？ コロナ後の酒との付き合い方
左党の一分
腸には「青バナナ」、美肌には「黄バナナ」
Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」
私のコロナ禍 酒量増加の恐怖！ 5Lの業務用ウイスキーを購入
左党の一分
「食事摂取基準」最新版から見えた「日本人の栄養摂取の課題」
トピックス
日本人のがんリスク 飲酒の影響が大きい部位は
左党の一分
6～8時間ぐっすり寝るだけ！ すぐに実践できる「ヤセ習慣」
トピックス
血糖値を上げやすい食事は不眠症のリスクを高める可能性
話題の論文 拾い読み！
「かむだけ！」「立つだけ！」 これだけで体脂肪が下がる「ヤセ習慣」
トピックス
1日1合お酒を飲み続けると、がんのリスクはどのくらい上がる？
左党の一分
暑い夜でもぐっすり眠るにはどうすればいいのか。そもそも睡眠は何時間とればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、不眠を解消するための3つのNGと、6つの快眠テクニックを紹介する。
脱水症やその一歩手前の「かくれ脱水」とはどういうもので、なぜ様々な病気につながるのか、脱水症はどんな人がなりやすく、どう予防すればいいのか。夏の今こそ知っておきたい、脱水症の怖さと対策について紹介する。さらに、夏期におけるマスク着用の注意点についても解説する。
激痛に襲われる「急性膵炎」や、発見しにくく5年生存率が極めて低い「膵がん」など、膵臓の病気には厄介なものが多い。今回は、膵臓という臓器の役割や、膵臓の代表的な病気である「膵炎」「膵がん」の怖さ、早期発見のコツをまとめていく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
失われた体力を取り戻す 下半身の「これだけ筋トレ」
筋トレで体力を取り戻す！
元サッカー日本代表・「野人」岡野雅行さん 高校からの逆境人生
あの人のカラダマネジメント術
新型コロナ「一度かかったら感染しない」は間違い？！ 第2波を防ぐには
続・新型コロナウイルス予防術
明らかになってきた「コロナ後遺症」の実態
トピックス
40代・50代から始める、骨を強くする筋トレ６選！
「骨」を強化してタフな足腰を作る！
「不平不満老人」にならないために 手遅れになる前にできること
元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
「動ける体」で100歳まで生きるには？
医者がマンガで教える 生活習慣病のウソ・ホント
「新型コロナの第2波は来ているのか？」「再感染はあるの？」
トピックス
健康寿命を延ばすためには、どの病気に注意すべき？
医者がマンガで教える 生活習慣病のウソ・ホント
「酒好き医師」の著者が教える、女性の最高の飲み方とは？
Gooday 通信
Copyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.
