（写真：鈴木正美／レシピ考案・料理：成沢正胡）
出典：日経ヘルス2014年3月号
酒乱かどうかの決め手は、飲酒中の記憶が消えるブラックアウト！？
左党の一分
酒乱になる人、ならない人は何が違うのか？
左党の一分
芋焼酎と日本酒、ビール、食後の血糖値上昇が低いのはどれか？
左党の一分
「飲む前に飲む」切り札！ 漢方薬の効果
左党の一分
やっぱり20歳になるまで飲んじゃダメ？ 知っておきたい未成年の飲酒リスク
左党の一分
「超加工食品」を多く食べる人はがんのリスクが高い
話題の論文 拾い読み！
「月に5日だけ」のインターバルダイエット、続けやすく減量以外の利点も
トピックス
中性脂肪値を上げるのは油ではなく炭水化物
データで見る栄養学
このまま飲み続けたら薄毛になる！？
左党の一分
チョコレートとアーモンド、組み合わせると少量でも健康効果？
トピックス
これまで多くの人の命を奪い、「死の病」であった胃がんが、「ピロリ菌」除菌の登場によって未然に防ぐことができる病気になってきた。また、万が一胃がんになってしまった場合も、胃カメラによる検診を定期的に受けていれば、超早期の段階で見つけて治療し、胃の機能をほとんど損ねることなく日常生活に戻ることができる。本特集では、近年死亡率が大きく減少している胃がんの最新事情をまとめる。
「疲労大国」といわれる日本。「頑張って仕事をすれば、ある程度疲れるのは当たり前」「休む間もないほど忙しいが、やりがいがあるから、さほど疲れは感じない」などと思っている人も多いかもしれない。だが、睡眠時間を削るような働き方を続けていると、知らぬうちに疲れはたまる。結果、「寝てもなかなか疲れがとれない」という状態に陥るばかりか、免疫力の低下や、生活習慣病の発症につながることは多くの研究で知られている。疲労の正体から、疲労回復の実践的な方法までをまとめた。
薄着の季節になると、何かと気になる“お腹ぽっこり”。短期間で何とか解消したい！と思う人は多いだろう。しかし、スポーツジムでしっかり運動するのはつらいし、運動する時間を確保するのも大変だ。そこで、今回のテーマ別特集では、手軽に実践できる「ドローイン」と「猫背姿勢の改善」で“ぽっこりお腹”を解消していこう。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
「腰が痛い」ときの自己診断～あなたの腰痛はどのタイプ？ どうすれば治る？
「腰が痛い」ときの対処法 ～この方法で痛み解消
跡が残る傷と、きれいに消える傷は何が違う？
Goodayクイズ
有森裕子 老化によるタイムの伸び悩みを食い止めるには？
有森裕子の「Coolランニング」
健康長寿のために鍛えておくべき筋肉、第1位は？
久野教授の「カラダの強化書」
あなたの眠りをチェック！ 睡眠のウソ、ホント
夏の快眠10のテクニック
体は股関節から老化する！ 死ぬまでスタスタ歩くための秘訣とは
一生歩ける体のカギは「股関節」にあり
89歳医師に学ぶ！ 生涯現役を続けるしなやかな「メンタル力」
こちら「メンタル産業医」相談室
熱中症防ぐなら、発汗時は綿よりポリエステルの服を
トピックス
五感から快眠！ これでストンと眠りにおちる
夏の快眠10のテクニック
速筋と遅筋の割合は、部位によってどう変わるのか
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
Copyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.
