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走り亀 ~ヘタレランナー フルマラソンへの道~

10kmナイトラン、痛恨のリタイアで心は土砂降り

第21回 5km過ぎで膝の痛みが…

 カメ子=日経Gooday

濡れた路面、暗闇でバランスを崩したのが一因か

 そんなカメ子を見て、真鍋コーチは温かい言葉をかけてくれた。

 脚は大丈夫ですか。今回、悔しい気持ちもすごくわかりますが、とても良い経験だったと感じています。

 距離への不安はいつの間にかなくなっていること、心肺機能には余裕があったこと、また、特にリラックスして、大会を楽しめていたこと。そういう一つ一つの小さなことはとても大事なことです。モチベーションを保つ意味でも。

 今回は、雨上がりで路面が濡れて滑りやすかったこと、また、通常の場所と違い、凸凹とした箇所が多かったことで、普段とは違う力が入り、無意識のうちにバランスを崩していたのではないかな、と思います。

 あとは、日々の仕事の疲れ、体調面…諸々が重なった部分もあるのかと。

 もともと今回のレースは、暑さが続く前にナイトランで10キロ走れたら良い練習になること、また大会の雰囲気を少しでも感じてもらえたらいいと思って入れたスケジュールなので、落ち込む必要は全くありません。

 練習の一環です。

 ただ、今回の結果が悔しいと思ったカメ子さんのその気持ちは、大事なことで、きっと次の練習や、大会に向けて頑張る力になるのではないかなぁと思っています。

 真鍋コーチの言葉をかみしめ、感謝と悔しさでまた涙が出そうになるカメ子。

 人間の体って難しい。走れるはずの距離が、いつも走れるとは限らなくて、路面や気象の条件、体調、そしてメンタルの状態によって、こうも結果が変わってくるものなのかと思い知る。

 レースの帰り道、膝がどんどん痛くなり、ついにまともに歩けない状態になってしまった。痛む左脚を引きずり、たどり着いた自宅でアイシングをして就寝。翌日が土曜日だったのは幸いだった。午前中は相変わらず歩くのがつらかったが、夕方には、なんとか普通に歩けるようになった。とはいうものの、この膝、この先大丈夫だろうか。

 …というわけで、しばしの間、膝の様子を見ながら練習のペースを落とすことになった。うなだれカメ子、元気復活なるか…?(次回「ランの膝痛に悩み、スポーツマッサージ初体験!」に続く)

(写真:村田わかな)

(衣裳協力:ダンスキン/ゴールドウイン〔カメ子着用:Tシャツ 3500円、ショートパンツ 5500円、C3fitインパクトロングタイツ 13000円、以上すべて税別〕)

真鍋未央(まなべ みお)さん
ランニングアドバイザー
真鍋未央(まなべ みお)さん

福岡県出身。高校時代、中・長距離の陸上選手として活躍し、卒業後は資生堂ランニングクラブに所属。同クラブ在籍中にマラソンに転向。ベストタイムは2時間55分27秒(2006年1月29日大阪国際女子マラソン)。現在は、ランニングアドバイザーとして女性向けのセミナー、ランニングイベント「miobiRun」を定期的に開催するほか、TVや雑誌など各種メディアで活躍している。公式ブログはこちら
著書『週1回のランニングでマラソンは完走できる!』(池田書店)
(写真:村田わかな)

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