日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > 走り亀 ~ヘタレランナー フルマラソンへの道~  > 10kmナイトラン、痛恨のリタイアで心は土砂降り  > 2ページ目
印刷

走り亀 ~ヘタレランナー フルマラソンへの道~

10kmナイトラン、痛恨のリタイアで心は土砂降り

第21回 5km過ぎで膝の痛みが…

 カメ子=日経Gooday

いざスタート! 東京湾の夜景がきれい!

 日没が近づくにつれて、仕事帰りとおぼしきスーツ姿の参加者も続々とつめかけ、いよいよ会場が盛り上がってきた。もうすぐ19時半。第1ウェーブ(最初にスタートする集団)がスタートする時間だ。主催者の掛け声に合わせて皆でカウントダウンをして、お祭り気分が盛り上がる。

 カメ子も防寒のため直前まで羽織っていたレインコートを脱ぎ、自分が走る第3ウェーブ(時間差で3番目にスタートする集団)のスタートに備える。暗がりの中、蛍光色のウエアや発光するブレスレットを身につけているランナーが目立つ。なるほど! 私も持ってくればよかった!

 「制限時間が75分なので、練習同様、1キロ7分30秒以内のペースをキープしていきましょう。暗いので、いつもと感覚が違うと思いますが、落ち着いて。途中にある、往復約2.5kmの長い一本道のサイクリングロードが、精神的にちょっときついと思いますが、がんばりましょう」(真鍋コーチ)

 「はい!よろしくお願いします!」(カメ子)

[画像のクリックで拡大表示]
[画像のクリックで拡大表示]
スタートに向けて盛り上がる会場。張り切って行ってきます!

 19時36分。いよいよ、カメ子たちの第3ウェーブもスタートを切った。スタートするやいなや、目の前に東京湾が広がり、屋形船の灯りが水面に輝いている。背景にはライトアップされた東京ディズニーリゾート。「うわあ、ステキ!」と一気にイベント気分が盛り上がるカメ子。金曜日の夜、仕事帰りに夜景を見ながら走るって、なんておしゃれなの。涼しくて、夜風が気持ちいい! 気分は高まり、7分10秒/kmくらいのやや速めのペースで、快調に走る。

 ただ、足元はかなり暗い。場所によっては街灯が少なく真っ暗に近いエリアもあり、前を走る人の姿もシルエットでしか見えない。前方が見渡せないため、距離感がつかめず、自分のペースもよくわからなくなる。なんとも不思議な感覚だ。集団で走っていたため、前方にある車よけのポールが直前まで視界に入らず、ぶつかってしまうランナーもいた。

 駅伝のときは5kmということもあり、皆恐ろしく速いペースだったが、今回は、それほど速くないみたい…と思っていたのもつかの間、数分遅れでスタートした5kmの部の高速ランナーが、あっという間に抜き去っていく。カメ子は7分10秒/km前後の速さを維持しながら、マイペースで走る。

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイントNEW

    年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。

  • 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク

    尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。

  • 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は?

    日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.