日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > 走り亀 ~ヘタレランナー フルマラソンへの道~  > どん底脱出を目指し、初めての鍼治療に挑戦!  > 3ページ目
印刷

走り亀 ~ヘタレランナー フルマラソンへの道~

どん底脱出を目指し、初めての鍼治療に挑戦!

第28回 痛みに弱く先端恐怖症…そんな私でも痛くなかった

 カメ子=日経Gooday

待つこと十数秒…え、もう打っていたの?

 今回の鍼治療では、筋肉に対して極細の鍼でわずかな傷をつけることにより、自然修復する力を利用するのだという。

 アルコール消毒のヒヤッとした感触の後、鍼がプスッとさされるのを待つ。目にタオルがかかっていてよかった。恐くて鍼を刺す瞬間は見られない。待つこと十数秒。

 「…ん? もしかして、もう刺してます?」

 「刺してますよー」

 なんと! 痛みがないため、刺していることに全く気が付かなかったのだ。確かに、奥の方でじわっとしたものは感じる。

鍼を打ってもらうカメ子。痛みはほとんど感じない。

 途中2カ所ほど、一番凝りがひどいところに打ったときは「痛っ」と軽く声が出てしまったが、激痛でもなければ、刺されるような痛みでもない。マッサージで、ひどい凝りをほぐしてもらうときのような痛みだ。鍼って、こんなに痛くないものだったのね。びっくり…!

 施術後、鍼を打った場所をマッサージしてもらうと、さっきの痛みがなくなっている。

 「凝り、取れましたね。膝関節の周囲はまだ少し残っていますが、だいぶ良くなりましたよ~」

テーピングも教わり、最終ロング走に向け気合いが入る

テーピングで膝を支え、周りの筋肉のブレを防ぐ。伸縮性のあるテープなので、素人がやっても失敗が少ないそう。

 その後、カクンと力が抜けるのを防ぐために、膝のお皿の下を支えるためのテーピングをしてもらった。自主トレのときも自分で貼れるように、貼り方を撮影する。

 「普段の生活ではとにかく膝を冷やさず、サポーターやお風呂を活用して温めてください。補強トレーニングを一生懸命やるのはいいことですが、疲れをため込まないよう、ストレッチもセットで一生懸命やってくださいね」とアドバイスをいただき、治療院を後にした。

 恐怖でしかなかった鍼治療をやり遂げたことで、なんだか久しぶりに大きな達成感を感じ、急に前向きな気持ちになったカメ子(←自分は何もしていないのに)。

 よし、なんだかがんばれるような気がしてきた!(次回〔2016年2月26日公開予定〕、東京マラソン前の最終ロング走に続く)

先頭へ

前へ

3/3 page

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 悩ましい「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法

    放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。

  • 「眠れない」を解消して抵抗力を高める、3つのNGと6つのテク

    暑い夜でもぐっすり眠るにはどうすればいいのか。そもそも睡眠は何時間とればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、不眠を解消するための3つのNGと、6つの快眠テクニックを紹介する。

  • 熱中症・かくれ脱水を防ぐ「水分補給」「マスク着用」のコツ

    脱水症やその一歩手前の「かくれ脱水」とはどういうもので、なぜ様々な病気につながるのか、脱水症はどんな人がなりやすく、どう予防すればいいのか。夏の今こそ知っておきたい、脱水症の怖さと対策について紹介する。さらに、夏期におけるマスク着用の注意点についても解説する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.