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走り亀 ~ヘタレランナー フルマラソンへの道~

ヘタレランナー、目指すゴールは東京マラソン!

第26回 ハーフマラソン後の「燃え尽き症候群」から脱却せよ

 カメ子=日経Gooday

終始快調に走り、11kmを1時間18分で完走!

 いや~~~、気持ちがいい!! いつもと違うロケーションも気分的にプラスに働き、最初の1kmは6分49秒というハイペース。少し速すぎたため、ペースを調整し、その後は7分13秒/km、7分03秒/km…と快調に目標のペースを刻んでいく。

ペースメイクをしてくれる真鍋コーチの隣で、安心して走りを楽しむカメ子。
ペースメイクをしてくれる真鍋コーチの隣で、安心して走りを楽しむカメ子。
ペースメイクをしてくれる真鍋コーチの隣で、安心して走りを楽しむカメ子。

 脚の痛みもなく、ハーフマラソンの後のモヤモヤが吹き飛ぶようないい気分! 真鍋コーチとおしゃべりをしながら、終始変わらぬペースで走り続け、結局、当初の目標に1kmプラスして、11kmを1時間18分34秒で完走した。同じ距離を走った自主トレの時よりも5分も短いタイムで、平均ペースは7分08秒/km。見事本日の課題をクリア!

 「素晴らしい!! 文句なしの走りでしたね。フォームも崩れず安定していましたし、余力もありそうですね。脚の痛みも出なくてよかったです。本番まで、この調子で距離を伸ばしていきましょう!」(真鍋コーチ)

 よかったあ…! ハーフマラソンでの「やり切った感」から抜け出し、フルマラソン挑戦に向けて、ようやく再スタートを切れた気がしたカメ子だった。

タイムを確認してニヤニヤ。そしてハイタッチ!
タイムを確認してニヤニヤ。そしてハイタッチ!
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