日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > スポーツ・エクササイズ  > 走り亀 ~ヘタレランナー フルマラソンへの道~  > ヘタレランナー、目指すゴールは東京マラソン!  > 4ページ目
印刷

走り亀 ~ヘタレランナー フルマラソンへの道~

ヘタレランナー、目指すゴールは東京マラソン!

第26回 ハーフマラソン後の「燃え尽き症候群」から脱却せよ

 カメ子=日経Gooday

最終ゴールは、あの東京マラソン!

 ということで、カメ子の最終目標を皆様にドドーンとご報告します。

 カメ子、来る2016年2月28日(日)に開催される東京マラソンを真鍋コーチと一緒に走らせていただくことになりました!

 言わずと知れた、国内随一の人気を誇る東京マラソン。ランナーならだれでも一度は走ってみたいと願う、憧れの大会。私のようなヘタレな初心者ランナーが走らせていただくのは、本当に恐縮しきりで、その分、プレッシャーも並大抵ではないのですが…。

 とにかく、自分にできることは、コーチの指導を愚直に守り、風邪などをひかないよう体調をしっかり管理し、ベストを尽くすこと。地味な補強運動を積み重ねて筋肉を鍛え、ストレッチで柔軟性を少しでも高めていくこと。焦らず、一歩ずつ、確実に。

 そう書きながらも、実は今現在、膝周囲の痛みが再発し、悩まされているカメ子でもあります。3~4km走っては痛みに耐えかねてストップする、の繰り返しに、焦りは募るばかり。まさに先が見えない暗闇の中、筆もなかなか進みません…。その悪戦苦闘の様子と、本番に向けた試走会の模様を、次回(「東京マラソン目前、膝が痛い、距離が伸びない」)ご報告します!

(写真:村田わかな)

(協力:ダンスキン〔カメ子着用:ウォームクロスジャケット 1万5000円、Non Stress Tシャツ 5000円、ショートパンツ 5500円、以上すべて税別〕、大塚製薬)

真鍋未央(まなべ みお)さん
ランニングアドバイザー
真鍋未央(まなべ みお)さん

福岡県出身。高校時代、中・長距離の陸上選手として活躍し、卒業後は資生堂ランニングクラブに所属。同クラブ在籍中にマラソンに転向。ベストタイムは2時間55分27秒(2006年1月29日大阪国際女子マラソン)。現在は、ランニングアドバイザーとして女性向けのセミナー、ランニングイベント「miobiRun」を定期的に開催するほか、TVや雑誌など各種メディアで活躍している。公式ブログはこちら
著書『週1回のランニングでマラソンは完走できる!』(池田書店)
(写真:村田わかな)

先頭へ

前へ

4/4 page

RELATED ARTICLES関連する記事

スポーツ・エクササイズカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 疲労解消は「脳の疲れ」をとることから

    しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。

  • 怖い病気を招く「中性脂肪」を食事・運動で徹底対策!

    健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症(高トリグリセライド血症)」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。

  • 長年の悩み「腰痛」を解消! 痛みを和らげる体操4選

    腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.