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日経グッデイについて

2018/9/7

日経グッデイ　サイト運営

発行人／南浦淳之
編集長／小野口哲

発行　日経BP　Nikkei Business Publications,Inc.
〒105-8308　東京都港区虎ノ門4丁目3番12号

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日経グッデイ　スタッフ一覧

副編集長／高宮哲、大谷珠代、亀甲綾乃、竹内靖朗
編集／寺西芝（デジタル編集部）
編集協力スタッフ／田中美香
制作／毛利司津江

編成部
ネット事業プロデューサー／川上真
編成／滝沢誠一、荒井優

広告
部長／猪谷裕之
担当部長／戸津優美子

販売
部長／伊藤譲一
担当部長／冨永善裕
次長／圓山知明
平山舞

FEATURES of THEMEテーマ別特集

悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる実践的な対策

健康診断で多くの人が気にする「コレステロール」。異常値を放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や狭心症のリスクが高まっていく。数値が悪くても自覚症状がないため、対策を講じない人も少なくないが、異常値を放置しておいてはいけない。では、具体的にどのような対策を打てばいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、健診結果のコレステロール値の見方から、具体的な対策までを一挙に紹介していこう。
老化を進める「糖化」から身を守る対策とは？

“老けにくい”体にしたいというのは誰もが共通に思うこと。その老化の原因の1つとして最近注目されているのが「糖化」だ。この糖化、見た目の老化はもちろん、体内の血管や内臓、骨、関節などの機能低下にも密接に関わっているという。糖化リスクを遠ざけ、老化を遅らせるためには何を実践すればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、糖化の健康への影響から、その対策までを一挙に紹介しよう。
歩くだけではダメ？失敗しない運動習慣の作り方

「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」…これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。しかし、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。では、健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか？