「健康情報」2021年秋号 動画連動企画

肩こり対策エクササイズ

 肩こりに効く肩甲骨回りの動的ストレッチを紹介します。それぞれ10~20回を目安にリズミカルに行ってください。長時間のパソコン操作などで凝り固まった筋肉の血行がよくなり、肩こりがラクになります。

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