日経Goodayでは、一部検索サービス（薬検索、および病院検索）を停止するとともに、読者アンケートの実施とその結果を公表する新サービスを始めます。
今後は、読者にお答えいただくアンケートを定期的に実施し、その結果をベースにした記事を作成します。主に体調や不調などの健康テーマについて調査を行い、その結果は記事として発表してまいります（すでに「男の肌の悩み」についてのアンケートを実施済みです）。
・Gooday「男の肌の悩み」アンケート
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/041900015/041900002/
今後、これらの調査結果を「病状・病気を調べる」面にもリリースしていく予定ですので、ご期待ください。
それでは、引き続き日経Goodayをご愛顧いただけますようお願いいたします。
筋トレはできるだけ若いうちに始めることに大きなメリットがあるといわれる。それはなぜなのか。また、どんな筋肉をどのように鍛えるのが効果的なのか。高齢になってもしっかりした足腰でいるために今のうちから最低限やっておきたい筋肉エクササイズ、食生活の注意点などを知り、今年こそ「筋トレ習慣」を身に付けよう。
新型コロナウイルスの新規感染者が再び急増し、日本は今、流行の第3波を迎えている。今後さらに気温と湿度が下がると、ウイルスの生存により適した条件が整うようになる。これ以上の流行拡大を防ぐためには、1人1人が感染予防策を改めて見直し、感染リスクの高い行動を避けて生活することが不可欠だ。第3波を乗り切るためのコロナ対策を、もう一度まとめた。
老化を防ぎ、健康寿命を延ばすためには、加齢により心身が衰えた状態である「フレイル」の予防が必要になる。フレイルは、健康な状態と要介護状態の中間に当たるが、これを避けるために特に重要なのが「筋肉量の維持」だ。筋肉量が減少すると、足腰が弱くなって寝たきりにつながるだけでなく、認知症や心疾患のリスクが上がることも分かってきた。筋肉量を維持し、フレイルを防ぐために何をすればよいだろうか。
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