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「高血圧」特集から「専門医に聞く」まで、 好評だった有料記事を無料開放中!

 日経Goodayでは、お悩みになる方が多い病気・症状の対策法について、著名な医師に取材してまとめた記事を有料会員向けに提供しています。これらの有料記事から厳選した20本を無料会員でもご覧いただけるように大開放中です(期間限定)

 この機会にぜひご覧になってください。

放置はNG! 高血圧

高血圧は「血管ボロボロ」の主犯

耳にタコ?でも生活改善は血圧を下げる

降圧薬は減らせる、やめられる

薬で血圧はなぜ下がる?主要薬の降圧メカニズム

高血圧「上140、下90」の根拠は何か

腰痛特集

腰痛・ぎっくり腰の治し方

「週末断食」で体力と脳力をアップ!

「週末ガチ断食」で体のキレを取り戻す

山田式断食メソッドを体験、1~2キロの減量と体の軽さを実感

“ダイエットの女王”伊達式で「週末断食」を実践

編集長インタビュー【石田純一さん】

「朝の塩分はほぼゼロ。外食でも、なるべく塩を入れないで…と」

5キロのランニングとスクワットで太らない“高燃費”のカラダに

妻に幻滅されないために家庭でも“オトコ”をキープ

「専門医に聞く」

◆女性更年期

意外に知らない更年期とセックスの関係

◆肩こり・腰痛

肩こりと腰痛は病院で治したほうがいい?

◆肥満

効率良く内臓脂肪を燃焼させる運動って何?

◆睡眠時無呼吸症候群(SAS)

いびきと眠気だけじゃなかった!睡眠時無呼吸症候群の弊害

◆男性不妊症

長風呂、自転車、過度の〇〇…男性不妊の意外な原因

◆脳梗塞

若い世代の脳梗塞が増加、その理由

◆高血圧

健康的な生活なのに、血圧が高い

◆糖尿病

健康診断の「糖尿病疑い」は既に黄信号



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    近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。では、具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。

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    年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。今回は、働き盛りの世代に身近な「尿酸値」「血糖値」「中性脂肪」を上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。

  • 青魚のDHAやEPAで、血管を若返らせて、メタボも抑制!

    サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。

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