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尿のトラブルSOS

尿トラブルの元凶、「骨盤底筋群の衰え」は自分で改善できる!

第8回 男性にもお勧め! タオルを活用する骨盤底筋トレーニング

 関口由紀

入浴後はフェムゾーンの保湿ケアも

 前回お伝えしたように、女性は閉経期の女性ホルモンの減少によって、尿トラブルだけでなく、外陰部のかゆみや違和感、性交痛といったフェムゾーン(腟と外陰部)のトラブルも起こってきます。近年は、閉経期の女性ホルモンの減少に関連して起こる尿路や性器にまつわるトラブルを「GSM(Genitourinary Syndrome of Menopause = 閉経関連尿路生殖器症候群)」と呼んでいます。


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